Грип, природні засоби

Грип, природні засоби: з приходом зими, на жаль, починаються сезонні захворювання: застуда та вплив! Також винні дуже раптові зміни клімату, які, як наслідок, полегшують адаптацію нашого організму та імунної системи. На додаток до класичних безрецептурних ліків, які ви знайдете в аптеках, існують і природні засоби запобігання грипу.

Вплив, важливі рекомендації

• Уникайте стресів: цей фактор різко знижує наш імунний захист, дозволяючи вірусу грипу використовувати цю внутрішню слабкість і колонізувати організм у непорушеному стані.
• Харчуйтеся здоровою їжею з фруктів та овочів, щоб засвоювати такі поживні речовини, як вітаміни
• Пийте багато води: правильне водопостачання дозволяє організму викидати токсини і дозволяє імунній системі нормально функціонувати

Вплив, Продукти харчування
Віддайте перевагу наступним продуктам:

• Продукти, багаті бета-каротином, такі як: морква, картопля, помідори, капуста, зелень ріпи, буряк, артишок, шпинат, гарбуз
• Продукти з вітаміном С: містяться в цитрусових, ківі, ананасі, ягодах, помідорах, чилі, брокколі
• Їжа з вітаміном Е: міститься у мигдалі, фундуку, насінні соняшнику та зародках пшениці, оливковій олії первинного віджиму, ..

Вплив, здорові звички

• Уникайте вологого та холодного середовища, як тільки ви відчуваєте типові симптоми грипу, такі як озноб
• Уникайте занадто високих температурних перепадів з одного середовища в інше
• Провітрюйте кімнати добре після гострої фази грипу, це займає лише кілька хвилин.
• Не чхайте ні в руки, ні в тканину: краще використовувати одноразову серветку
• Уникайте прикладання рук до обличчя
• Часте миття рук: допомагає запобігти поширенню вірусу
• Уникайте пітливості: якщо це трапиться, негайно переодягніть спітнілий одяг
• Періодично провітрюйте кімнати

Вплив, профілактика

• Женьшень; він мав би сильну адаптогенну активність, що робить його дуже цінним допоміжним засобом у захисті організму від грипу. Рекомендована доза - 1 або 2 капсули сухого екстракту, які слід приймати вранці натщесерце з початку листопада до кінця січня.
• Лимонний; протягом зими випивайте склянку води з соком половини лимона. Це дуже ефективний противірусний засіб

Відео: Нові симптоми коронавірусної хвороби. (Липень 2022).